Tekočina je nepogrešljiva za zdravje in razvoj dojenčka. Medtem ko materino ali adaptirano mleko v prvih mesecih povsem zadostuje, se z rastjo otroka potrebe po hidraciji spreminjajo. Pravilna hidracija je pomembna tako za rast kot za dobro počutje, zato je ključno, da starši razumejo osnovne smernice glede vnosa tekočine v različnih razvojnih obdobjih.
Kako poskrbeti, da bo vaš malček dobil dovolj tekočine?
Voda je ključna za pravilno delovanje telesa – pomaga pri prebavi, uravnavanju telesne temperature, prenosu hranil in izločanju odpadnih snovi. Pri dojenčkih, katerih organizem je še posebej občutljiv, je hidracija še bolj pomembna, saj se hitro lahko pojavijo znaki dehidracije, kot so suha usta, manj mokrih plenic in nemirnost.
Do 6. meseca starosti
Če otroka dojimo, materino mleko popolnoma zadosti njegove potrebe po tekočini – tudi v vročih poletnih mesecih. Prav tako velja za otroke, hranjene z adaptiranim mlekom. V tem obdobju ni potrebe po dodatni vodi, razen v izjemnih primerih in po priporočilu pediatra.
Po uvajanju goste hrane
Ko dojenček začne uživati gosto hrano (običajno po 6. mesecu), se priporočajo majhne količine vode ob obrokih. Voda pomaga pri prebavi, preprečuje zaprtje in spodbuja dojenčka, da se uči piti iz lončka. Pri tem ni treba pretiravati – mleko še vedno ostaja glavni vir tekočine in hranil.
Na kaj morajo biti starši pozorni?
Izbira prave tekočine: najboljša izbira za dojenčka je voda. Sokovi, sladkani čaji in druge pijače niso priporočljivi, saj lahko povzročajo prekomeren vnos sladkorja in škodujejo zobem.
- Uvajanje po malih korakih: začnite z nekaj požirki ob obroku in postopoma povečujte količino, ko otrok raste.
- Opazovanje znakov dehidracije: poskrbite, da ima otrok dnevno dovolj mokrih plenic, je živahen in ima normalno obnašanje.
- Opazovanje znakov dehidracije: poskrbite, da ima otrok dnevno dovolj mokrih plenic, je živahen in ima normalno obnašanje.
- Posebna pozornost poleti in ob vročini: dojenčki se hitreje pregrejejo, zato je v vročih dneh pomembno pogostejše dojenje ali ponudba mleka, kasneje pa tudi vode.
Kako spodbujati pitje vode?
Učenje pitja je del dojenčkovega razvoja. Pri uvajanju tekočine je koristno uporabljati lončke ali posebne kozarčke z nastavkom, ki spodbujajo samostojnost. Naj bo pitje povezano s pozitivno izkušnjo – ob obroku, igri ali kot del dnevne rutine.
Hidracija dojenčka je ključni del njegovega zdravja in dobrega počutja. Starši lahko največ naredijo tako, da sledijo otrokovim potrebam, priporočilom strokovnjakov in postopno uvajajo zdrave navade. Voda in mleko naj ostajata osnovi, saj s tem postavljamo temelje za dolgoročno zdrav življenjski slog.
OPOZORILO: Informacije v članku so zgolj informativne narave in nikakor ne nadomeščajo strokovnih zdravstvenih nasvetov ali navodil za zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja. Uporabniki se morajo glede vseh vprašanj v zvezi s svojim zdravjem obrniti na zanesljiv zdravstveni nasvet pri svojem osebnem zdravniku.
