V času priprav na nosečnost običajno najprej pomisliš na prehrano, gibanje, jemanje folne kisline … A med pomembnimi vidiki, ki jih pogosto spregledamo, je tudi ustna higiena. Dobro stanje zob in dlesni prispeva k tvojemu splošnemu počutju, obenem pa lahko vpliva tudi na sam potek nosečnosti in razvoj dojenčka.
Zakaj je ustno zdravje med nosečnostjo tako pomembno?
V nosečnosti se raven hormonov močno spremeni, kar vpliva tudi na tvoje dlesni. Zaradi povečanega estrogena in progesterona postanejo dlesni bolj občutljive, rdeče, otečene in nagnjene h krvavitvam. Takšno stanje poznamo kot nosečniški gingivitis, ki se najpogosteje pojavi med tretjim in devetim mesecem nosečnosti. Če se ne zdravi, lahko vodi v parodontitis, resnejšo obliko bolezni, ki lahko prizadene tudi kost, ki podpira zobe.
Nekatere raziskave so pokazale povezavo med napredovalim vnetjem dlesni in večjim tveganjem za prezgodnji porod ter nižjo porodno težo novorojenčka. Čeprav mehanizmi te povezave še niso povsem raziskani, velja dejstvo, da je ustrezna skrb za ustno zdravje pomemben del varne in zdrave nosečnosti.
Kako skrbeti za zobe že pred nosečnostjo?
V kolikor načrtuješ nosečnost, je priporočljivo, da že pred zanositvijo obiščeš zobozdravnika. Tako lahko pravočasno odkrije morebitne težave, kot so karies ali vnetje dlesni, in jih ustrezno sanira. Zdrava ustna votlina pred nosečnostjo zmanjša tveganje za zaplete, ko se telo začne spreminjati.
Spremljevalne spremembe med nosečnostjo
Med nosečnostjo lahko pride do več težav v ustni votlini. Dlesni so bolj nagnjene h vnetju, zobje bolj občutljivi, povečajo se tudi možnosti za nastanek kariesa. Razlogi so različni – od hormonskih sprememb, povečane kislosti v ustih zaradi jutranje slabosti, pa do pogostejših prigrizkov, ki pogosto vključujejo tudi sladkorje.
Bruhanje in refluks, ki sta v nosečnosti pogosta, izpostavita zobe želodčni kislini, kar lahko poškoduje sklenino. V tem primeru je najbolje, da si po bruhanju najprej izpereš usta z vodo ali ustno vodico s fluoridom in šele po približno pol ure umiješ zobe.
Nekatere nosečnice imajo težave z refleksom bruhanja med umivanjem zob, še posebej zadnjih zob. Pomaga lahko uporaba zobne ščetke z manjšo in mehko glavo, počasnejše ščetkanje ali menjava zobne paste za tisto z blažjim okusom.
Kaj lahko narediš za ohranjanje zdravih zob in dlesni?
Za zdrave zobe in dlesni med nosečnostjo je pomembna dosledna ustna higiena. Zobe si umivaj dvakrat dnevno z zobno pasto, ki vsebuje fluor ter vsak dan uporabi zobno nitko ali medzobno ščetko. Poskrbi tudi za redne preglede pri zobozdravniku. Najprimernejši čas za obisk je drugo trimesečje, ko je jutranja slabost običajno že mimo, nosečniški trebušček pa še ne ovira udobnega sedenja na stolu.
Če imaš hrepenenja po sladkem, poskusi posegati po bolj zdravih možnostih, kot je sveže sadje, po obroku pa si vedno dobro očisti zobe ali vsaj izperi usta z vodo.
Ne pozabi tudi na pomembnost kalcija in vitamina D, ki sta ključna za tvoje zobe in razvoj zob tvojega dojenčka. Kalcij najdeš v mlečnih izdelkih ali obogatenih rastlinskih napitkih, vitamin D pa pridobiš z zmernim izpostavljanjem soncu in s prehrano.
Ali je obisk zobozdravnika med nosečnostjo varen?
Večina zobozdravstvenih posegov je med nosečnostjo varnih, še posebej v drugem trimesečju. Rentgenske posnetke se običajno odsvetuje, razen v nujnih primerih, pri čemer se uporabi zaščitni svinčeni predpasnik. Če potrebuješ zdravljenje, se o možnostih vedno posvetuj s svojim zobozdravnikom in ga obvesti o nosečnosti.
Skrb za ustno zdravje v času načrtovanja in med nosečnostjo je torej pomemben del celostne skrbi zase in za svojega otroka. Redno umivanje zob, primerna prehrana in pravočasni obiski pri zobozdravniku ti lahko pomagajo preprečiti težave, ki bi sicer lahko vplivale na tvoje zdravje in potek nosečnosti.
OPOZORILO: Informacije v članku so zgolj informativne narave in nikakor ne nadomeščajo strokovnih zdravstvenih nasvetov ali navodil za zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja. Uporabniki se morajo glede vseh vprašanj v zvezi s svojim zdravjem obrniti na zanesljiv zdravstveni nasvet pri svojem osebnem zdravniku.
