Hemoroidi so ena izmed tistih težav v nosečnosti, o kateri ne govorimo veliko, čeprav prizadene več kot polovico nosečnic, še posebej v tretjem trimesečju. To pomeni, da se z njimi sreča vsaka druga nosečnica, naj bo med nosečnostjo ali po porodu.
Večinoma so prehodni in niso nevarni, lahko pa močno vplivajo na počutje, gibanje in celo spanje. Dobra novica? Obstajajo načini, kako jih preprečiti, ublažiti in olajšati.
Kaj so hemoroidi?
Hemoroidi so razširjene in zatečene vene v predelu zadnjika. Poznamo notranje in zunanje hemoroide. Notranji hemoroidi se običajno nahajajo v notranjosti danke in jih pogosto sploh ne čutimo. Zunanji hemoroidi se pojavijo okoli zadnjične odprtine in lahko srbijo, pečejo ali povzročajo bolečino.
Zakaj pride do hemoroidov med nosečnostjo?
- Povečan pritisk maternice: ko maternica raste, pritiska na vene v spodnjem delu trebuha, kar upočasni pretok krvi in poveča možnost nabiranja krvi v žilah.
- Hormonske spremembe: progesteron sprošča stene žil, zaradi česar se lažje raztezajo.
- Zaprtje: trdo blato in napenjanje pri odvajanju povečata pritisk na vene okoli danke.
- Povečan volumen krvi: v nosečnosti se količina krvi poveča, kar dodatno obremeni žilni sistem.
Kako jih prepoznaš?
Najpogostejši simptomi so:
- srbenje ali pekoč občutek v predelu zadnjika,
- občutek zatečenosti ali bolečine pri sedenju ali odvajanju,
- prisotnost krvi na toaletnem papirju,
- občutek, da se nekaj zatika ali izboči (pri zunanjih hemoroidih).
Simptomi se pogosto poslabšajo po dolgotrajnem sedenju, napornem dnevu ali po odvajanju.
Kako si lahko pomagaš sama?
Z nekaj spremembami v vsakodnevni rutini lahko precej ublažiš ali celo preprečiš hemoroide:
1. Poskrbi za redno in mehko odvajanje:
- uživaj veliko vlaknin (sadje, zelenjava, polnozrnata žita),
- pij dovolj tekočine (vsaj 1,5–2 l na dan),
- gibaj se vsak dan (že sprehod pomaga).
2. Izogibaj se napenjanju na stranišču:
- blata ne zadržuj predolgo,
- na stranišču ne beri in ne bodi na telefonu (daljše sedenje pomeni več pritiska).
3. Hlajenje in kopeli:
- hladni obkladki lahko zmanjšajo oteklino,
- tople sedeče kopeli z dodatkom kamilice ali ovsenih kosmičev pomirijo draženje.
4. Spremeni položaj sedenja in spanja:
- sedi na mehki podlagi,
- izogibaj se dolgim obdobjem sedenja,
- poskusi spati na boku (po možnosti na levem) – to zmanjša pritisk na medenične vene.
5. Nežno čiščenje:
- izogibaj se odišavljenemu papirju ali robčkom,
- raje uporabi mlačno vodo in mehko brisačo.
Kdaj poiskati zdravniško pomoč?
Smiselno je, da se posvetuješ z ginekologinjo ali osebnim zdravnikom, če se pojavijo:
- močne bolečine,
- obilnejša krvavitev,
- občutek zatrdline, ki ne izgine,
- ali se simptomi ne izboljšajo v nekaj dneh kljub samopomoči.
V nekaterih primerih lahko predpišejo varna lokalna zdravila ali mazila, primerna za uporabo v nosečnosti.
Kot rečeno, so hemoroidi pogosti, zato sigurno nisi edina, ki se z njimi sooča. Prepoznati jih je treba pravočasno, o njih spregovoriti brez sramu in ukrepati z nežno, a dosledno samopomočjo.
OPOZORILO: Informacije v članku so zgolj informativne narave in nikakor ne nadomeščajo strokovnih zdravstvenih nasvetov ali navodil za zdravljenje katerega koli zdravstvenega stanja. Uporabniki se morajo glede vseh vprašanj v zvezi s svojim zdravjem obrniti na zanesljiv zdravstveni nasvet pri svojem osebnem zdravniku.
